Súčasný životný štýl prináša pre detský zrak obrovské riziká. Oční lekári dnes dokonca hovoria o očakávanej celosvetovej pandémii krátkozrakosti. Zatiaľ čo do šiesteho roku života prebieha v detskom oku proces nazývaný emetropizácia (oko rastie a zbavuje sa prirodzenej novorodeneckej ďalekozrakosti), práve po šiestom roku a u starších detí začína prudko narastať výskyt krátkozrakosti.
Prečo detská krátkozrakosť rapídne narastá?
Hlavným vinníkom je zmena nášho životného štýlu. Deti v súčasnosti trávia väčšinu dňa zatvorené v interiéri a trpia nedostatkom denného svetla. Zároveň sa naučili tráviť takmer všetok svoj voľný čas neustálym pozeraním na displeje – do mobilných telefónov, tabletov a počítačov.
Tieto dva faktory sú hlavnými príčinami toho, prečo nám tak extrémne narastá počet detí, ktoré majú problémy so zrakom a potrebujú korekciu.
Ako spoznať problémy so zrakom a aké sú riziká?
Pri krátkozrakosti má dieťa primárne horšie videnie do diaľky. Rodič si tento problém môže všimnúť podľa viacerých typických varovných signálov:
- Dieťa nevidí dobre na televízor.
- Nevie prečítať značky na ceste.
- Počas pozerania prižmuruje oči.
- Sťažuje sa, že v škole dobre nevidí na tabuľu.
Krátkozrakosť je vážna téma, pretože čím vyšší je jej stupeň v detstve, tým väčšie riziko komplikácií hrozí v dospelosti – vrátane katarakty, glaukómu či odlúpenia sietnice.
Účinná prevencia: Ako chrániť zrak detí
Našťastie, detský vek je ideálnym obdobím, kedy sa tomuto stavu dá zabrániť. Najlepšou prevenciou pre deti, ktoré ešte okuliare nepotrebujú, je dodržiavanie jednoduchých režimových opatrení:
- Pravidlo „20/20“: Po 20 minútach práce zameranej na blízko by si malo dieťa urobiť prestávku a pozerať sa aspoň na 20 minút do diaľky. Alternatívou je po hodine pozerania nablízko zaviesť aspoň 10-minútovú prestávku na uvoľnenie zrakovej a akomodačnej záťaže.
- Dostatok denného svetla: Toto je absolútne kľúčový bod. Klinické štúdie preukázateľne potvrdzujú, že už len 2 hodiny denne strávené na dennom svetle dokážu aktívne zabrániť vzniku krátkozrakosti u detí.
- Poctivé nosenie okuliarov: Ak už dieťa dostane predpísané okuliare na krátkozrakosť, je nesmierne dôležité, aby ich nosilo poctivo a celodenne, a to pri pozeraní do diaľky aj do blízka.
